活性炭と塩浴、チベット体操がすごかった!カナダでの体調不良、冷え性に効果あり!

公開日: : 最終更新日:2019/05/10 カナダ生活

私が現在住んでいる街の水は硬水です。実際調べたことはないのですが、この街に引っ越してきてから、水で顔を洗っただけでも、ぱしぱしに乾燥するようになり、「ああ、硬い水ってこういうことなんだ。」と気づきました。

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ヨーロッパに住んでいたころも、硬水だったのですが、ここまで乾燥しませんでした。おかげで毎日石鹸を使うことはできなくなりました。使うとさらに荒れてしまうんですよね。

皮膚病にもあれこれ悩まされ、手作り石鹸や、手作り化粧品、自然療法とあれこれ模索しましたが、長い間、皮膚病は悪くこそなれ、良くはなりませんでした。そんななか、思いがけず、皮膚病や、長年の体調不良があっさり治ってしまったというお話です。

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難病と診断される・硬化性苔癬(たいせん)

10年以上、足掻き続けたのですが、ある日、鍼灸の先生に原因が分からないと治療の方法が無いと言われ、病名を聞くためだけに、しぶしぶ医者に行きました。

診断は、自己免疫疾患による原因不明の皮膚病、硬化性苔癬。難病です。治療法は確立されておらず、ステロイドで痒みをおさえるしかない。ステロイドを処方されました。

でも『ステロイド』です。恐る恐る使ってみると、痒みが倍増してしまいましたので、ろくに使いませんでした。4週間後に戻ったときに、ステロイドを使っていないことを怒られ、「効果が無かったから」というと、さらに高濃度のものを処方されてしまいました。しぶしぶ使ってみると、びっくりするくらい痒みがひくものの、その効果に逆に恐れをなし、本当に我慢できないときだけ、半年に一回くらい極少量使うにとどめました。

 

ある日、ひどい皮膚炎が突然治った

10年以上のおつきあい。もはやあきらめの境地になったある日、かゆみが突然激減していることに気がつきました。毎晩夜も眠れないくらい、血が出るまで掻き毟っていたのに、そういえば、あれ最近よく眠れるな、痒くないな、と。

何かとくに新しいことをしたかな、と思い巡らしてみると、それより3週間ほど前に、歯のホワイトニング目的で始めた活性炭の歯磨きが思い浮かびました。まさか、こんなことで?浄化力が半端ないとされている活性炭ですが、摂取してるにしてもほんのわずかな量です。でも他に思いつきません。

ということで、10年以上苦しめられた、難病と診断された皮膚炎は、あっさり解消。今でも信じられません。治らない皮膚病に悩んでいらっしゃる方、一度試して見られてはいかがでしょうか?

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塩浴もすごかった

一番ひどい箇所は治ったけど、でも、私は他にもあちこちに皮膚炎があって、原因はひとつではないのでしょう。他の場所は治らないままです。さらに私は慢性疲労に冷え性です。

今から一ヶ月ほど前、ふと思い立って、塩浴を始めました。カナダの夏は短いとはいえ、最近の気候変動で以前よりも暑い日が続き、夏も長くなってきています。日本ほどでは無いにしても、妙に暑い真夏日が続き、さっぱりしたい、と思って、おもむろに始めた塩浴。

予想以上の爽快感にびっくりです。おかげでここ15年で一番体調がいいか?と思えるほど、すっきりさっぱり体が軽くなりました。重曹も湯船に入れると、軟水化してくれるので、一緒にいれると、相乗効果で最高に肌の調子がよいです。かかとのガサガサもあっという間に治りました。

 

塩浴のやり方

私のやり方は、日によってエプソンソルトと自然塩を交互に使いますが、1カップ分を用意します。

まず湯につかり、温まった頃に、カップの中の塩にほんの少しお湯を混ぜて、あちこち軽くマッサージ。塩の浸透圧効果で、開いた毛穴から体内の老廃物が汗と共に出てきます。

10分置くこともあれば、5分でさっさと流してしまうこともあります。ピリピリするなら、我慢せずに洗い流します。

頭皮のマッサージにも使いますが、塩って髪が傷みますよね。ビネガーやクエン酸を少しいれたお湯で流すと、髪が傷みません。丁寧に塩を洗い流しましょう。

シャンプー、石鹸は不要とされますが、これもお好みに応じて。

そして、塩浴の注意すべき点は、最後に、温度の低いぬるま湯か水を浴び、毛穴をきちんと引き締めること。でないと、体の中の老廃物が延々と出続けてくるそうです。

ドライヤーも熱風で乾かすと毛穴が開いてしまい、また老廃物が出てきてしまうので、タオルドライか、冷風で乾かすとよいそうです。

入浴後は、金属部分が傷まないように、浴槽から塩分をきちんと洗い流してください。

 

家族にも勧めて毎日喜んで塩浴をしていたのですが、3週間ほどして、前ほど爽快感を感じなくなりました。多分ある程度デトックスが進んだせいかと思います。

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チベット体操も効果があった!

そこでまたふと思いついたのが、チベット体操。三輪明宏さんや長谷川博己さんなど、実践していらっしゃることで有名ですね。5つの儀式(体操)から成り立ちますが、最初のぐるぐる回るのが苦手で、とてもできないと思っていたんですけど。

せっかく思いついたので、調べてみたら、なんと最初は各体操を3回ずつからなのだそうです。回るのは、ゆーっくりでよいのだとか。一週間経つごとに、それぞれ2回増やしていき、最終的には計21回まで。決して無理はしないこと。

これならできる、と思い、始めてみたら、これも効果抜群でした。眠りが浅くて、夜中に何度も目が覚め、何時間寝ても疲れがとれなかったのに、始めた翌日から6時間ですっきり起きられるようになりました。すさまじい威力です。さすがチベット僧が、瞑想目的で、毎日実践しているという体操。

チベット体操は、図や動画で見たほうが分かりやすいと思いますので、興味のある方は検索してみてください。

 

まとめ

皮膚病で悩まれている方には、塩浴と活性炭の歯磨き、お疲れのかた、慢性不眠の方には、チベット体操、お勧めですが、人によっては合わないこともあると思いますので、ご自分の体調に留意しながら取り入れてみてください。

特に塩浴とチベット体操は、それまでの溜まった毒素が出てくる好転反応が起きる方もいるようです。人によっては、きつすぎることもあるようなので、無理の無い範囲で取り入れられると良いと思います。

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